Проблеми з чоловічою потенцією можуть стати причиною краху відносин. Від якості сексуальної складової спільного життя багато в чому залежить благополуччя пари. Тому так важливо дбати про своє сексуальне здоров’я. Підвищити потенцію чоловіка цілком реально за допомогою певних продуктів харчування.
Інструкції
- Для підвищення чоловічої потенції корисно їсти горіхи. Вони містять велику кількість корисних речовин. Наприклад, волоські горіхи є джерелом магнію, калію, кальцію, натрію, заліза, йоду, фосфору, цинку. Цинк, зокрема, відповідає за розвиток статевих залоз, які впливають на роботу простати і регулюють кількість тестостерону в крові. До вашої інформації, рис і птиця також є джерелами цинку.
- Багатий амінокислотами, на думку вчених, інжир підвищує лібідо. Цей продукт сприяє підвищенню сексуальної витривалості.
- У яйцях містяться вітаміни В5 і В6, які допомагають впоратися зі стресовими ситуаціями і збалансувати гормональний фон. Обидва вітаміни важливі для підтримки лібідо, оскільки при сильному стресі статевий потяг знижується.
- Банани є чудовим джерелом енергії. Вони містять фермент бромелайн, який підвищує чоловіче лібідо. Крім того, вважається, що його фалічна форма посилює сексуальне бажання. Банани багаті на калій і вітаміни групи В, необхідні для вироблення тестостерону.
- Підвищують чоловічу статеву силу і морепродукти. Особливо корисно м'ясо камбали і скумбрії. Щоб досягти бажаного ефекту, рибу необхідно правильно приготувати. Його слід вживати не смаженим, а відвареним. Підвищити потенцію також допомагають мідії, креветки, раки. Загалом морепродукти багаті на вітаміни групи В, які відіграють важливу роль у підтримці репродуктивного здоров’я.
- До корисних для чоловічої потенції продуктів відносяться молочні продукти (сир, вершки, йогурт, сир, сметана). Однак важливо враховувати, що ефект дає тільки натуральне незбиране молоко, яке не пройшло пастеризацію.
- Печінка, яка, крім того, є джерелом глутаміну, сприяє підвищенню зниженого або уповільненого лібідо. Мед благотворно впливає на чоловічу статеву силу. Особливо він хороший у поєднанні з горіхами. Корисно вживання в їжу ріпки і всіх сортів цибулі (цибуля, зелена цибуля, цибуля ріпчаста).
- Але до продуктів харчування, які негативно впливають на потенцію чоловіка, відносяться продукти швидкого приготування, хот-доги, пончики, картопля фрі, фаст-фуди, м’ята, алкогольні напої, пепсі, кока-кола, енергетичні напої. Алкоголь може тимчасово підвищити потенцію, але в подальшому може призвести до імпотенції навіть у досить молодому віці. Решта згаданих напоїв також тимчасово посилюють статевий потяг, але при цьому підвищується навантаження на серцево-судинну систему, що може призвести до інсульту або інфаркту міокарда.